這次要和大家分享的好康是 喝了會健康窈窕的牛蒡茶喔!
如果有在看南雲醫生寫的書的人一定不陌生
在他的養生之道中 牛蒡茶不可或缺
(備註:南雲醫生在日本非常有名氣，前後出了不少書 內容都與養生 健康 瘦身有關。)
我只要一看到"減肥，瘦身，抗老，回春"等關鍵字，眼睛馬上閃閃發亮
筆記本開始做筆記囉!!!!!!!所以說 只有懶女人 沒有醜女人!!!!!!!
STEP1.
將牛蒡外皮洗淨，螢光筆拿出來! 切記 千 萬 不可以把皮削掉喔
再告訴大家一個小知識: 牛蒡所含的皂素能讓血液清澈，預防動脈硬化，有減肥瘦身之功能
除此之外，菊苣纖維可以軟化便便，有便秘的朋友 有福啦!!!!!
洗淨表皮之後，用平常削果皮的刨皮刀，連同外皮和裡面的肉 一層一層削下來
(還要記得 不可以過水喔)
完成以後如下圖
STEP2.
削完之後，放在太陽底下曬個2~3小時，如果天氣不佳或是陰天的話，多曬個幾小時喔!
(方便之後保存用)
STEP3.
曬後的牛蒡，不加油 開小火 在鍋裡乾炒，徹底將水分吸乾
南雲醫生會建議喝牛蒡茶還有一個小小的原因喔
一定會有人問說 那怎麼不用牛蒡料理就好了呢
這樣的話就會攝取較多的鹽分或是油脂，反而比較不健康
STEP4.
乾炒過後的牛蒡絲，放涼後就可以保存在保鮮盒中
是不是很簡單容易呢!不過我做的量並沒有很多，大概喝個一個禮拜就沒了吧
(做太多反而不好保存，一個禮拜的量是最好的!)
乾炒後的牛蒡絲真的很香喔! 香氣撲鼻~~~~~~~我同事說好香好好喝
(聽了好開心 不枉費我一番努力的做功課!)
而且我是個便秘非常 非常 嚴重的人
便秘久了心情會不好(覺得為什麼我都不能 好 好 大 便 !)
而且皮膚還會暗沉 長痘痘 真的很困擾
還好牛蒡茶是我的救星 早上只要濃濃一杯就能讓我順利蹲馬桶囉
晚上喝也不會睡不著 因為完全 不含咖啡因! 水啦
(不過睡前2小時前我是都不會喝水或是飲料 因為會水腫.....)
我偶爾會加枸杞，但幾乎都是喝純的牛蒡茶
沒有苦味 也不會酸澀 非常推薦給大家!
這次的好康分享希望妳們會喜歡
自己動手做更有成就感!!!!!!!!!
快試試看吧
以上。
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